Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как простить мужу измену и жить дальше, можно ли после этого сохранить семью». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Женщины часто высказывают мнение, что каждый человек имеет право на ошибку, приплетают религиозные обоснования: всех людей нужно прощать, все мы грешные и т. д. Именно поэтому нужно простить измену парня или мужа, принять его обратно. Но не нужно зацикливаться на всем этом антураже.
Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.
Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.
Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.
Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:
Почему мужчины изменяют
О полигамии представителей мужской половины населения ходит немалое количество слухов — при проверке большая часть из них оказывается мишурой, предназначенной для оправдания поступка.
Перечислим некоторые из причин:
- Воспитание. Если для парня любовные победы — образ жизни, то изменить его не удастся до тех пор, пока он сам не захочет этого. Сюда же относится и слабость. Возможно вы замечали, что некоторые мужья из-за слабого характера часто идут у женщин на поводу. Их называют «каблуком». Властная женщина с легкостью может склонить такого человека к измене.
- Удовольствие. К нему стремятся все, но по-разному. Можно делать это не причиняя боль близким, уважая их чувства. Изменники, как правило, эгоисты и стремление к удовольствию толкает их на неприемлемые поступки (сюда относится трата денег на азартные игры, злоупотребление спиртного и т. д.)
- Желание самоутвердиться. Проявляется обычно у неуверенных и закомплексованных людей.
- Месть. От сильной обиды мужчина может прийти к такому варианту выплеска эмоций.
Каждая женщина по своей природе обладает невероятной проницательностью. Ей несложно определить измену мужа, ведь есть основные признаки, на которые жена всегда обращает внимание.
- Мобильный телефон. Даже если мужчина что-то скрывает, жена сможет определить это по разговору. Если зазвонил телефон, муж может уйти в другую комнату или говорить так, чтобы было непонятно, о чём речь. Тем более частые звонки или сообщения наводят на определённые мысли. Однако не думайте сразу об измене, возможно, любимый готовит вам сюрприз.
- Внешность. Если ваш мужчина резко изменился, стал много уделять внимания своей персоне, задуматься нужно. Просто так ничего не бывает.
- Поздние возвращения домой. Каждая жена знает график и специфику работы своего мужа. Если он приходит поздно домой, начинает сам рассказывать, как бы оправдываясь, задумайтесь. С чего бы вдруг он стал поздно приходить домой, если раньше этого не было?
- Ложь. Каждая женщина мыслит логически. Поэтому ей несложно понять, где обман или правда, особенно если сопоставить факты, о которых муж не подумал.
Если вы обнаружили такие признаки и подозреваете любимого в измене, не горячитесь. Лучше подумайте, в чём причина. Возможно, вы поймёте, как простить измену мужа и жить дальше. Поссориться вы всегда успеете, а вот сохранить отношения не каждая женщина способна.
Как сохранить семью после измены мужа
Как пережить измену супруга и сохранить семейный союз? Психологи советуют: не стоит винить в случившемся исключительно только одного партнера. Часто в конфликте виноваты оба участника. Проблемы в отношениях возникают на почве отсутствия взаимоуважения, понимания, поэтому постарайтесь оценить собственную роль в создавшейся ситуации.
Представительницам прекрасного пола, испытавшим стрессовое состояние после раскрытия правды о походах мужа на сторону, можно дать следующие советы:
- следует откровенно поговорить с супругом, нельзя откладывать неприятный разговор на неопределенное время. Не следует предъявлять претензии, вспоминать старые обиды, необходимо обсудить случившуюся измену. Без ссор, скандалов обозначьте раздражающие качества друг друга. Каждый партнер должен поделиться своим мнением, представить свой вариант решения ситуации;
- не стоит сильно радоваться, даже если соперница устранена, а супруг клянется все внимание уделять семье. Исчезновение бывшей пассии из поля зрения не повлияет на то, что муж начнет сравнивать жену с любовницей, это сравнение часто оказывается не в пользу супруги. Соперница может оказаться моложе, красивее, успешнее, ласковее, чем жена.
1. Чтобы разобраться в своих чувствах, супругам необходимо недолго пожить врозь. Для этого снять квартиру либо недолго пожить у родителей. Иначе на эмоциях можно разрушить хорошие семейные отношения.
2. Нужно постараться забыть неприятное происшествие, а отвлечься, заняться своим хобби, встречаться с подругами, почитать интересную книгу, заняться спортом.
3. Спать не менее 8 часов, после ночного отдыха эмоции потеряют свою остроту, и женщине будет легче принять правильное решение.
4. Психологи советуют кричать и рыдать, когда никто не видит, чтобы выпустить пар и успокоиться. Можно проговорить свои жалобы на неверность мужа пустому стулу.
Проживая отдельно, дама быстрее разберётся в своих чувствах: скучает ли она по мужу или ей комфортней жить без него.
Иногда супруг долгие годы скрывает свою любовницу. Жена, как всегда, узнаёт об этом последней. А муж не только не раскаивается, но и не хочет уходить об любовницы. Его понять можно: от любовницы он получает ласку и сексуальные утехи, от жены налаженный быт. Ему жить комфортно.
Если у жены нет силы порвать порочный круг, то ей придётся смирить свою гордость, своё уязвлённое самолюбие. Особенно, когда у неё зарплата небольшая либо она живёт на доходы мужа.
Простив мужу измену, жене не нужно никогда напоминать о ней. Однако полезно учесть свои ошибки. То есть оставаться для супруга по-прежнему сексуально привлекательной, конечно, в меру своих сил и возможностей.
Привлекать супруга к домашним обязанностям, путь он пропылесосит ковры, развесит стиранное бельё, погуляет с детьми, сходит в магазин. Тогда он будет ощущать себя частью семьи, а у жены освободится время, чтобы позаботиться о себе.
Один из видов измен — эмоциональная, когда муж испытывает интерес к другой женщине или даже влюбляется в нее. Большинству жен такая измена приносит много боли, и пережить эмоциональную измену бывает также сложно, как и физическую.
Узнать о том, что ваш будущий муж любит пофлиртовать с другими женщинами и не планирует отказываться от этого в дальнейшем, лучше до того, как принято решение выходить замуж, чтобы несовпадение ваших мнений и ожиданий не стало для вас сюрпризом.
Важно понять, какое общение вашего мужчины с противоположным полом для вас приемлемо, а что может сделать вам больно, и вы не готовы с этим соглашаться. Лучше «на берегу» обсудить ваши представления о допустимом и недопустимом и, исходя из этого, принимать решение о развитии отношений и замужестве. Тогда не придется переживать эмоциональную измену, увидев мужа в кафе с другой женщиной уже после того, как вы обвенчались и ждете первенца.
К сожалению, обсудить тему измены до брака успевают немногие, и внезапное открытие, что для мужа приемлемо что-то, что совершенно не подходит жене, может сопровождаться болью и разочарованием. Но отношения не вылиты из бронзы, на любом этапе можно и нужно заново договариваться, устанавливать или корректировать правила, чтобы обоим супругам в браке было комфортно и безопасно.
Если все-таки произошло то, что вы считаете эмоциональной изменой — флирт на стороне, близкая и нежная дружба с другой женщиной, страстная влюбленность в другую, — важно это обсудить. Не стоит делать вид, что ничего не происходит, подавляя свои эмоции.
Если произошла эмоциональная измена
- Для начала признайте свои переживания и чувства, даже самые сильные и неприятные. Дайте себе побыть с ними, позвольте им быть. Вы испытываете сильнейшую боль, обиду, гнев, разочарование. Это естественно в подобной ситуации.
- Не подавляйте и не отрицайте чувства, это бессмысленно и даже вредно. Если вытеснить переживания сейчас, они найдут выход в другой ситуации.
- Не принимайте никаких поспешных решений и мер на пике эмоций. Сильные чувства, эмоции могут временно ограничить вашу способность рассуждать рационально, о кардинальных решениях или поступках на эмоциях вы потом можете пожалеть. Поверьте, из спокойного и устойчивого состояния вы увидите картину более ясно, сможете оценить перспективы и последствия. Через несколько часов после того, как узнали об измене, вы также сможете позвонить разлучнице или оскорбить мужа, но, скорее всего, уже не захотите этого делать.
- Не вините себя в произошедшем. К эмоциональной измене часто приводит недосказанность — недостаточно качественная коммуникация между мужем и женой. Но вина все равно лежит на том, кто совершает ошибку.
- Не ставьте крест на доверии к партнеру. Важно помнить, что мы не всегда способны владеть своими чувствами — влюбленность может прийти, когда не ждешь.
- Поговорите с партнером. Расскажите о своих чувствах и потребностях. Слушайте его. Может быть, как раз сейчас, в этот сложный период, ваша коммуникация начнет меняться качественно. Слово «кризис» в переводе означает «поворотный пункт», «перелом», «пора переходного состояния». У вас есть возможность повлиять на то, в каком направлении будут двигаться дальше ваши отношения с мужем.
- Наблюдайте. Идет ли муж на контакт? Готов ли он на честное общение и перемены ради общего счастливого будущего?
- Проконсультируйтесь с психологом. Можно обратиться вдвоем к одному специалисту или каждому из вас — к своему. Вам психолог может обеспечить необходимую поддержку, поможет расставить акценты, более ясно увидеть картину происходящего. Семейный психолог поможет выявить, что в системе вашего брака сломалось и как это можно починить. На индивидуальной консультации ваш партнер может понять, какая часть его личности и какие потребности не находят удовлетворения в существующих супружеских отношениях и что предпринять, чтобы это исправить. От решения этих задач во многом будет зависеть будущее ваших отношений.
- Если вы воцерковлены, посоветуйтесь со своим духовником или батюшкой, который знаком с вашей семьей, знает ее историю. Утешение и напоминание о том, для чего и почему вы вместе, может послужить началом эмоционального и духовного выздоровления вашей семьи.
Случается так, что измена мужа — не минутный порыв или «временное помешательство», изменивший не приходит с повинной головой и не просит прощения, а решает уйти.
Шаг 1. Оцените ситуацию, в которой вы оказались. Были ли вы финансово зависимы от мужа? У вас есть маленькие дети? Вы не работаете? Есть ли у вас жилье? Какой бы безвыходной ситуация ни казалась в первый момент, не отчаивайтесь. Возможно, что исходные данные таковы, что встать на ноги действительно будет сложно, но постарайтесь не поддаваться панике. Маленькими шагами, при поддержке родных, друзей и специалистов — вы справитесь.
Шаг 2. Подумайте, какой заработок вы можете иметь сами? Поспрашивайте у друзей, могут ли они предложить вам какие-то задачи, обратитесь к своему работодателю, если вы работали до родов. Напишите объявление у себя в соцсетях, что вам очень нужна работа. Не смущайтесь: вы внезапно оказались в очень сложной ситуации, и нет ничего страшного в том, чтобы признаться в этом и попросить о помощи.
Шаг 3. Обсудите с мужем подачу заявления о разводе, раздел имущества, выплату алиментов.
Чтобы не чувствовать, что вы тонете в потоке разнообразных сложных дел, можно вести список задач — письменно в тетради или в электронном виде. Составьте план, в какой день вы уделите время тому или иному вопросу. Это будет давать ощущение контроля над ситуацией, а выполнение задач будет давать удовлетворение и ощущение, что вы справляетесь.
Оформление развода, судебные заседания могут тоже причинить боль, даже если эмоции уже улеглись и вам кажется, что вы смирились с тем, что теперь каждый из вас пойдет в жизни своей дорогой. Важно себе напоминать, что по факту ничего нового не произошло: развод лишь документальное подтверждение вашего нового статуса.
Шаг 4. Проговорите с бывшим супругом правила общения с детьми — с кем они останутся и на каких условиях. Постарайтесь сделать так, чтобы ваше расставание не было для них омрачено дополнительными скандалами и выяснениями отношений. В состоянии бессилия и обиды легко сорвать гнев, раздражение и разочарование по поводу ситуации на детях, хотя они ни в чем не виноваты. Разве что тем, что «попали под горячую руку». В такие моменты попробуйте изолироваться — остаться одной и глубоко подышать, успокоиться, а уже потом возвращаться к детям.
Шаг 5. За эмоциональной поддержкой, которая вам нужна сейчас, как никогда, обращайтесь к родным, близким, друзьям, запишитесь на прием к психологу, если у вас есть духовник, поговорите с ним. Вспомните, какие занятия раньше давали вам силы, уделяйте им время, чтобы восполнить ресурсы. Если можете, смените обстановку.
Если у вас менее сложная ситуация — вы работаете, в семье нет детей, — у вас есть возможность сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии и заботе о себе. Может быть, вам станет полегче, если вы сходите на массаж, съездите в отпуск, пообщаетесь с близкими людьми, с которыми вам хорошо и которым вы доверяете, сделаете для себя что-то, что давно хотели, но откладывали. Вы нуждаетесь в заботе, и в ваших силах эту заботу себе обеспечить.
Бывает так, что шок от ухода мужа так силен, что не сразу удается принять ситуацию и начать здраво мыслить и действовать. Если вы продолжаете надеяться, что муж вернется, мысленно установите себе срок ожидания. Это поможет не увязнуть в иллюзорных надеждах и попытках не встречаться лицом к лицу с болезненной реальностью.
Если муж ушел, твердо и четко сообщил вам о своем решении и начал строить новую жизнь, продолжать его ждать бессмысленно и даже вредно: вы будете тратить время своей жизни на ожидание, которое окажется бесплодным, тогда как у вас есть вы сами и другие близкие и есть важные дела, требующие вашего внимания.
Почему важно доверять
Доверие — одно из внутренних состояний человека, дарящее чувство спокойствия и стабильности. Оно дает уверенность в своей второй половине, помогает без ревности относится к деловым встречам с другими женщинами. Супруга, доверяющая своему мужу, спокойно отпускает его на рыбалку или в баню с друзьями. Она точно знает, где он находится, и не станет контролировать его телефонными звонками или внезапным визитом. Доверие — важная составляющая двух любящих сердец.
Если оно разрушается, то мужчина совершил серьезный проступок. В результате доверие в отношениях полностью утрачивается. В тот же момент исчезает уверенность в самом родном и любимом человеке. У женщины возникает боль и разочарование. Ей кажется, что она не сможет поверить мужу уже никогда. Когда нет доверия к мужу, то такие отношения существовать не могут — в этом уверены все психологи. Чтобы полностью не разрушить свою жизнь и не утратить возможность любить, женщина должна понять, как ей жить дальше.
Что по поводу измены думает природа?
Посмотрите на природу и на существ, которые создала природа, муравьи, жабы, львы, собаки, белки, дельфины, люди. У каждого существа есть цикл от рождения и до смерти и одним из важных циклов есть размножение, если не будет размножения значит вид вымрет. Поэтому глубоко в инстинктах у животного запрограммированно воспроизводить себе подобных.
Поэтому очевидно, что природа будет всеми хитростями сводить к размножению вида ибо если потеряется один вид пищевой цепочки, может рухнуть весь баланс системы и природа умрет.
Тоже самое с людьми, у нас глубоко в подсознании сидит программа на размножение. Мы всего лишь размножаемся и воспроизводим вид себе подобных. Вы скажете, сфигали у человека такая программа, если мы не животные,и созданы для любви, встречать вторую половинку и вообще жить семьей счастливо.
Я конечно верю в любовь безграничную и навсегда, я сам не испытывал, но уверен, что такое бывает — это прям на каком то духовном уровне чувствуется. Но давайте посмотрим на статистику, что разводов в мире под 75% значит система с институтом брака не работает или же люди разучились любить. Ко второму я склоняюсь больше всего.
Вторая версия, мы настолько невезучие, что шанс попасть в идеальные отношения всего лишь 25%, но если Вы на данной странице, значит не попали в 25%, тогда как построить гармоничные отношения? Об этом ниже.
Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.
Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.
Основные причины мужских измен
При подробном анализе проблемы можно выявить несколько десятков разных оснований для измен второй половины. Причины зависят от внутренних психологических установок, которые и приводят к неверности. К наиболее распространенным относятся:
- Проблемы на работе, кризис среднего возраста, ссоры в семье — мужчина ищет способ расслабиться, пытается убежать от реальности. При этом чужая кровать здесь превращается в «убежище» и воспринимается как развлечение.
- Сексуальную неудовлетворенность — сильный пол задевает, что супруги перестают выглядеть и вести себя как до свадьбы. Страсть утихает. Также мужья ищут удовлетворения нереализованных желаний, эротических фантазий, в которых стесняются признаться или в которых они получают отказ.
- Мало общих точек пересечения (увлечения, круги общения, жизненные цели и предпочтения, взгляды на мир) — острые различия в жизненных приоритетах в результате приводят к отдалению друг от друга в паре и включают желание поиска единомышленника в другом месте.
- «Бытовуха» — однообразие, изученность и предсказуемость взаимоотношений. Когда ежедневные хлопоты и рутина давно заменили романтику, муж ищет новизну и свежесть впечатлений.
К другим причинам относят:
- потребность в утверждении своей личности;
- стремление повысить самооценку;
- поиски нового опыта;
- желание отомстить за неверность супруги;
- невозможность или нежелание побороть «инстинкт» хищника;
- проверка брака на прочность, стремление таким образом «встряхнуть» отношения.
Простить или не простить
Прощение неверности – тяжелый шаг. Не стоит принимать отчаянное желание сохранить умирающие отношения с пониманием и принятием проступка. Чтобы сберечь брак нужно восстановить самооценку, излечиться от травмы и разобраться в себе.
Несколько причин, когда примирение может принести больше пользы, чем расставание:
- партнер чувствует свою вину, искренне сожалеет о содеянном, обещает, что такое никогда больше не повторится, готов работать над исправлением ситуации в целом;
- наличие детей;
- однократная связь, минутная опрометчивость, действие алкогольного опьянения;
- до неверности у вас были долгие, счастливые отношения.
Стоит ли прощать мужа после измены
Простить мужа после измены или же напротив, разорвать с ним все отношения — это личное дело каждой женщины. Решение, как правило, зависит от характера жены и внушенных ей с детства взглядов на брак.
Но, одно извечно точно, — прощать предательство во благо детей, из-за боязни расстроить родителей или для того, чтобы «сохранить» лицо, не самая лучшая идея.
Дети вырастут, родители всегда примут решение своего ребенка, а мнение общества не имеет никакого значения. Жизнь одна и оставаться с человеком, который предал, не из-за сильной любви, а во благо вышеуказанных целей не стоит.
С вопросом, что делать если не можешь простить измену мужа, чаще всего записываются на прием к психологу.